Popularni postovi

Leđa-kičma

Leđa znaju zaboliti jer ste vi to krivi.Zato evo par savjeta korisnih:
- ako nešto nosite teško rasporedite to u obje ruke.
- ako stojite,potrebno je da stojite  tako da kičmu držite što uspravnije.
- dnevno je dosta 5 minuta gimnastike da bi ste razgibali leđa.
Ako ništa onda stavite knjigu na glavu i hodajte po sobi 5 minuta i to je korisno.
- cipele treba da su udobne i dobro da su i pertle zavezane jer ako noga ima lufta u cipeli neizbježni su problemi sa kičmom kao  i sa nogama.
- u stolici je potrebno ispravno sjediti naslonjeni nazad a glave uspravne....

tags:leša.kičma,pravilno,

Nema komentara:

Objavi komentar

Popular Posts