Nesanica

Nesanica je smetnja čovjeku.Da ne pišem o  uzrok bolje je da pređem na mlijeka na nesanicu.Prije spavanja popijte šolju vrućeg mlijeka .Zatim nemojte jesti za večeru tešku hranu kao što je grah,kobasice,gljive itd.

Ali nemojte ni gladni leći jer ćete se prevrtati po cijelu noć sve dok ne ustanete da nešto pojedete i onda dok želudac svoje ne odradi nećete moći zaspati i nemojte to vezati za nesanicu.
Zato je na primjer u bolnicama večera u 18 sati,znači 4 sata prije spavanja i nema nesanice ali ko bi to mogao odoljeti a da nešto ne pojede bar u 20 ili 21 sati ili pred samo spavanje.
Ima jedna šala na ovu temu.ako i  dalje neko ima nesanicu onda ima problem ili puno razmišlja.
Čovjek nije mogao spavati i ljekar mu kaže broji ovce,ja zaspim dok nabrojim do dva i ti ćeš zaspat ne brini.Ali ovaj  nije zaspao do rano ujutro.Pa imao je nesanicu,hehe.Kada je otišao ljekaru na kontrolu pitao ga ljekar jesi li brojao do dva a ovaj će: brojao sam do pola tri i opet ništa.Eh ta nesanica.

tags:nesanica,teška hrana,

Ljudski organizam i zdravlje

Ljudski organizam je savršenstvo koje ljudski um ne može da shvati iako misli da sve zna od toga kako je nastalo do toga kako i zašto nestaje.To je sve davanje Svaršenog stvoritelja Boga na dar nama smrtnicima.Čovjeku je od velikog značaja čime se hrani,sve je pred njim treba samo da zna šta je dobro za njega.Hrana znači život  koje ima oko čovjeka u izobilju.Da bi održao zdrav život i organizam  čovjek mora da zna koju hranu da uzima.

Bitna je zdrava hrana, koja mu je bolja od one drugea to  je ova: morske alge, limun, celer, hurme, grožđe, smokve, biljni čajevi (većina), dinja, lubenica, paprika, peršun, potočarka …te krompir (sa korom), zeleno lisnato povrće, karfiol, kelj, blitva, rotkva, repa, začinsko bilje (zelenih listova), zelena salata, rotkvice, bijeli luk, mahunarke (svježe, zelene), cvekla, brokule, kupus, grašak (svježi), paprike, kukuruz šećerac (svježi), jagode, maline, ribizle, jabuke, kajsije, grožđe, kruške, bundeve, grejpfrut, banane (zrele), hurme, kivi, nektarine, breskve, ananas, avokado, smokve (svježe), rogač, bademi, voćni sokovi ,suho grožđe, đumbir (svježi), zeleni čaj, šitake pečurke, jabukovo sirće, umeboši šljive, sokovi od povrća …
Ovo jedi i ne boj se da ćeš imati neku težu bolest svog organizma,zdrava hrana život daje.

tags.organizam,hrana,zdravlje,zdrava hrana,

Kako izgledati mlađe?

Mladost se ne može vratiti ali izgled može.Ako dovoljno brinete o svom izgledu naravno da će vas nagrada sustići i bit ćete kao nekad.Zdrava ishrana ,dijetalna ishrana,puno voća i povrća,sokova,domaćih krema,zdrav život,bez stresova itd.sve to daje mlađi izgled.
Nećete pogriješiti ako budete smanjili konzumaciju rafiniranih ugljikohidrata i namirnica kao što su bijeli hljeb, bijela riža, brza hrana i krompir. To su namirnice zbog kojih dolazi do pojave bora.
Znači posegnite za povrćem i ribom i litar i po vode je neizbježno uz malo fitnesa i postići ćete ljepotu tijela i duha...
Mladost će nam biti duža ako koristimo zdravu hranu a na bore ćemo morati čekati do duboke starosti.
tags:mlađi izgled,ljepota,dijetalna ihsrana,