Popularni postovi

Sačuvajte kosu

Gubite kosu,zašto?
Istraživanje koje je provedeno kaže da je razlog slabljenja i gubljenja kose zbog manjka vitamina i minerala, najviše vitamina B6 i E, te željeza i cinka.Da biste to spriječili, jedite crveno meso, perad, dagnje, škampe i orahe i pritom imajte na umu da i unos prevelikih količina cinka može da dovede do opadanja kose.Jedan od najčešćih razloga gubitka kose je manjak cinka u organizmu, jer on igra ključnu ulogu u regulisanju tjelesnih funkcija – od reprodukcije ćelija, pa do ravnoteže hormona.


Nedostatak željeza i cinka najveći je uzročnik opadanja kose, a krivac za lomljivu kosu je i nedostatak vitamina A, stoga se preporučuju zeleno i žuto povrće, iznutrice i mliječni proizvodi koji su bogati navedenim mineralima i vitaminima, a dobar izvor željeza je i suho grožđe koje igra važnu ulogu u proizvodnji hemoglobina, dijela krvi koji prenosi kiseonik u organe i tkiva.Obavezno jedite narandže, a kako je za zdravlje kose važan je i vitamin E, ne zaboravite ni na bademe.
Trebali bi više konzumirati bademe,piletinu, ribu, nemasni sir, jaja i jogurt. Ako ste u posljednje vrijeme primijetili da vam se kosa prorjeđuje, trebalo bi svakako da više pažnje posvetite ishrani i da pod obavezno smanjite unos masnoća, jer je jelovnik bogat masnoćama povezan s visokim nivoom testosterona, odgovornog za opadanje kose.Isto tako, važnost vitamina C za zdravlje kose također je značajna jer omogućava bolju cirkulaciju oko korijena dlake, pa tako materije nužne za rast brže i lakše dopiru do njega.
Zatim su korisni soja i tofu, jer su bogati proteinima, a siromašni lošim masnoćama, dok su jaja i mliječni proizvodi dobar način da tijelu (pa i kosi) obezbjedite dodatni izvor proteina, hranjivih materija i minerala poput selena i magnezijuma.
Znači u hrani je spas,pa ko hoće da spasi kosu tu sve piše.

tags:kosa,zaštita,vitamini,minerali,gubitak kose,


Čir na želucu

Čir na želucu me uvijek uzenimaravo,te sam odlučio da nađem neki lijek za tu boljku i našao sam recept za čir na želucu.Piše da je to najuspješniji recept za sve koji boluju od čira.Pošto se radi o smjesi raznih biljaka,onda ko bude htio da pravi ovaj čaj ,morati će se obratiti nekom poznavaocu biljaka ,kako bi mu ovaj napravio ovu smjesu tačno po receptu.
Recept ide ovako: -Hajdučke trave(kunica s cvijetom) jedna kašika velika -Pelina običnog jedna kašika -Cvijet djeteline 3 kašike -cvijet kamilice 3 kašike -cvijet nevena 5 kašika -list breze 7 kašika i -močvarne smiljike(Gnaphalium uliginosum) 9 kašika.Sve ovo pomiješati(moraju biljke biti suhe),te jednu veliku kašiku sipati u pola litra prokuhane vode,da odstoji jedan sahat i procijediti.
Piti po pola šolje čajne 4 puta dnevno.i to sahat poslije jela kao i pred samo spavanje.Pa kome nije mrsko da se zabavi s ovim eto mu šanse za ozdravljenje od čira. Moram dodati da ima tih recepata mnogo,od tih mnogo,ima onih za koje neko garantuje da se izliječio...

tags:čir na želucu,lijek,

Jetra i virusi

Jetra je najveći organ u našem tijelu, teži 1200-1500 mg i čini pedeseti dio ukupne tjelesne mase. U djece je relativno veća te čini njezin osamnaesti dio. Smještena je u desnom gornjem dijelu trbuha i zaštićena rebrima. Gornji rub jetre projicira se u visini bradavica. Razlikujemo dva jetrena režnja: lijevi, manji, i desni, koji je šesterostruko veći.

Funkcionalna je jedinica jetreni režnjić ili lobulus.

 Jetra ima centralnu ulogu u metabolizmu bjelančevina, ugljikohidrata, masnih kiselina, vitamina i minerala, hormona, u produkciji žuči i detoksikaciji lijekova. Iz navedenih razloga jetru nazivaju hemijskom tvornicom našeg organizma. Sada malo o jednoj zaraznoj bolesti koja napada jetru.Hepatitis je virusna upala jetre koja dovodi do oštećenja ili uništenja njezinih stanica. Može biti kratkotrajan (akutni) i dugotrajan (hronični). U nekim slučajevima, akutni hepatitis prelazi u hronično stanje, ali hronični hepatitis se može također razviti samostalno. Uzroci bolesti Većina slučajeva hepatitisa je izazvana virusima koji napadaju jetru, a označeni su slovima od A do G. Treba napomenuti da se uzrok hepatitisa ponekad ne može objasniti, što upućuje na to da neki virusi još nisu otkriveni. Hronični virusni hepatitis B i C, te ciroza jetre su jedan od vodećih svjetskih zdravstvenih problema. U svijetu postoji oko 300 miliona hroničnih nosioca B virusa i 150 miliona nosioca C virusa.

Ove osobe su s najvećim rizikom razvoja ciroze i karcinoma jetre. U globalnoj kontroli virusnihhepatitisa prevencija i rani adekvatni tretman su od najvećeg značaja. U prevenciji i ranom otkrivanju sa skrining procedurama primarno mjesto pripada porodičnoj medicini, jer je porodični ljekar prvi u prilici da prepozna riziko faktore za infekciju virusima B i C. Sutra nastavak i samopomoć kod bolesti jetre.


tags:jetra,bolesti jetre,hepatitis,

Popular Posts