Leđa-kičma

Leđa znaju zaboliti jer ste vi to krivi.Zato evo par savjeta korisnih:
- ako nešto nosite teško rasporedite to u obje ruke.
- ako stojite,potrebno je da stojite  tako da kičmu držite što uspravnije.
- dnevno je dosta 5 minuta gimnastike da bi ste razgibali leđa.

Ako ništa onda stavite knjigu na glavu i hodajte po sobi 5 minuta i to je korisno.
- cipele treba da su udobne i dobro da su i pertle zavezane jer ako noga ima lufta u cipeli neizbježni su problemi sa kičmom kao  i sa nogama.
- u stolici je potrebno ispravno sjediti naslonjeni nazad a glave uspravne....

tags:leđa.kičma,pravilno sjedenje,

Kičma,pršljenovi

Kičma,izgled kičme i pršljenova:


Kod ljudi kičma posjeduje 33-34 pršljena: 7 vratnih, 12 grudnih, 5 slabinskih, 5 krtičnih i 3-5 trtičnih pršljenova (srasli u trtičnu kost). Prostire se od baze lobanje do trtične kosti.

Kičma (lat. columna vertebralis) je koštani stub izgrađen od pršljenova. Postavljena je u srednjoj liniji zadnje strane vrata i trupa i čini osnovu čitavog skeleta. Zahvaljujući tome, kičma ima statičku, mehaničku i zaštitnu ulogu.Ako osjetite ove simptome javite se odmah ljekaru:slabost,bolove u nogama,tupu bol u krstima,oštru bol,probadanje u nogama i bedrima kada hodaju ili stoje,često im je lakše kada sjede ili se nagnu naprijed na shopping kolica dok kupuju.
Danas postoje kiropraktičari,fizijatri,maseri,kreme,mehlemi,lijekovi i dr. kako bi se popravilo loše stanje kičme a nekada je potrebna i operacija kako bi se vratili u normalan život.
Zato čuvajte vašu kičmu od povreda,dizanja tereta,posebno iznenadnog itd.

tags:kičma,pršljenovi,mehlemi,fizijatri,

Osteoporoza

Kosti čovjeka vremenom postaju krhke a posebno to pogađa žene.Poslije menopauze najčešće nastaju problemi osteoporoze.Prvo nastaje osteopenija pa osteoporoza razni oblici.Da ne bi sada objašnjavali se u detalje ovdje će biti riječ o tome kako spriječiti da dođe do osteoporoze ili krhkih kostiju.Dobro  je koristiti razne prirodne preparate koji obnavljaju kosti.

Kada se hranite često uzmite u hrani raštiku jer je rašštika super izvor kalcija te kalija,magnezija,željeza,fosfora,cinka i mangana.Nisko kalorična je a obiluje i vitaminima B,C,E i K te omega 3 masnim kiselinama ma ova raštika je čudo.
Ali da li ste znali da i aloa vera zna biti od koristi kod slabih kostiju.U većini slučajeva osteoporoza prelazi u osteopeniju za tri mjeseca.A poslije treba održavati taj nivo i popraviti još ako se može.Uz to važno je kretanje i male vježbe ono koliko se može.Meni  poznata osoba je korisitila aloa veru po programu za osteoporozu od forevera i uspjela je te još nekoliko osoba isto to navodi zato se ovdje spominje aloa vera.

tags:krhke kosti,osteoporoza,osteopenija,raštika,aloa vera,forever,

Bol u nozi

Bolovi u kuku  koji ide niz nogu zna biti dugačka terapija za izlječenje.Mjeseci će da prođu a meni su prošle godine.Treba znati da se tada može desiti mnogo toga što ne biste željeli pa je potrebno brzo djelovati.Ako se baš zapusti bolovi znaju biti nesnosni ali to nije sve jer bubrezi se počnu smanjivati,bešika ili mokračni mjehur će se  upaliti,mišići i kosti će da oslabe od ne kretanja,doktori će vas slati ovamo i onamo da snimate i uputnice ovom i onom ali na kraju opet nije riješeno već će vam predložiti i operaciju.
Ali većinom to nije potrebno jer maseri mnogi znaju ukloniti ovaj problem koji je za njih svakodnevnica.

Ne bih da nabrajam takve masere jer imate ih tu oko sebe one iskusne i jake.Taj problem mogu riješiti i fizioterapeuti u bolnicama i domovima zdravlja ali oni sada imaju aparate i ne rade tu vrstu masaža što bi se znojili ako ne moraju.Zato rade privatno  za honorar niste li primijetili...Bit će vam tu malo bolje ali rješenje nećete tu naći niti u banjama jer bol je po srijedi.Samo iskusni maseri.Kada se bol sanira tek onda idite u banje ili na more ...Ovo je dio priče iz 4.godišnjeg iskustva o kojem se može knjiga napisati...


Tags:bol,maseri,fizioterapeuti,ljekari,kuk,kosti,mišići,

UPALA ŽIVCA

Upaljeni živci mogu nas dovesti do bolova koji su nesnosni.Tijelo nam je najbolji pokazatelj da li smo nešto uradili kako treba ili ne.U drugom ćemo već u ovonastale promjene koje treba sanirati i lijevo dugo vremena.Jedna od najčešćih oboljenja danas je išijas, upala živca i sl.
Ponekad je dovoljan pogrešan korak i da budem zaustavljen ... Ponekad smo aktivni previše i tako zagrijani tražimo da bi se ošamućio da ne bude zablude da bismo se našli u tom trenutku godi da će kasnije postati nam problem.
Bilo kako bilo kada se dođemo u situaciju da ne možemo da iznesemo neke dijelove tijela jer su neki živac upalio onda baš pravi muke.
Doktori, injekcije i sve što ide uz .... Evo nekih savjeta prirodnih i jednostavnih za samo pomoć a možda i da se izliječite ako se niste previše zaboravili.Bez pitanja o kojem dijelu tijela radi ruka, noga, krsta i dr. važi isto ....
-Pripremite se na to da ćete morati duže vremena mirovati ...
-pripremiti zdjelu u kojoj je alkohol ili domaća rakija sa malo vode ili sirće.
-Malo oštriju krpu kao što je lanena ... tom pripremljenom tekućinom povremeno masirajte bolesna dio tijela povlačeći odozgo prema dole.
-Poslije toga umotajte taj dio u vuneni šal ili nešto drugo od  prave  vune.
-Bilo bi dobro da imate neki kamen ili nešto slično što je uvijek prirodno hladno i da ga držite na krajnjim dijelovima tijela kao što je šaka, taban, kuk i dr.
Ovo je dobro za prirodno hlađenje i izvlačenje upale na vršne dijelove tijela a samim tim i iz tijela ...
najbolje je kad je živcirao zbor kako bi narod rekao da znači da treba živjeti na svom mjestu, a nisu nadovezani.Sretno sa prirodnim liječenjem.

oznake: prirodno liječenje, išijas, živac, upala,

Kičma je veza sa unutrašnjim organima

Kičma je veza sa svim unutrašnjim organima.Tako na ovoj slici možemo vidjeti koji je pršljen veza sa kojim unutrašnjim organom.Ako osjećate bol u leđima, može se utvrditi u kom dijelu kičme se primjećuju anomalije, a time i ukazati na probleme s određenim organima.Ako ništa barem ćete znati otprilike s kojim organom imate problem.

Naravno da je potrebno javiti se svom ljekaru.Jer polusatna relaksirajuća - opuštajuća masaža, od strane profesionalnog masera, čovjekovih leđa i kičme čovjeka, poboljšava rad svih organa kod čovjeka. 

tags:unutrašnji organi,kičma,bol,masaža,

Kičma i mišići

Kičma i mišići na čovjeku.Na slikama se vidi kako to sve izgleda iznutra.Mišići su svi vezani za kičmu.
 Kičma je centralni potporni sistem tijela, skelet – koštani deio je osnova, zglobovi dozvoljavaju pokrete, a mišići ih realizuju. Između koštanih segmenata kičme   kičmenih pršljenova nalaze se diskusi, elastični nosači težine koji obezbjeđuju pokret u svim pravcima. Bolovi u leđima mišićnog porijekla mogu zahvatiti samo jedan mišić, obično usljed njegovog istezanja ili stresa i zamora, kao i više mišića, ali u sklopu generalizovanih bolova koji tada zahvataju većinu mišića u tijelu.Na primjer fibromialgija podrazumijeva pojavu raširenih bolova u mišićima, tetivama, fascijama i zglobovima. Bolovi su duboki, nejasno ograničeni, žareći, umjerenog do izraženog intenziteta. Mogu biti isti u toku dana ili se se povremeno pojačavati i smanjivati. Pojačavaju ih fizička aktivnost, hladnoća, anksioznost i stres.Kako se liječi ovaj problem?Može seriješiti fizikalnim terapijama i lijekovima za opuštanje mišića...

tags:mišići,kičma,bolovi,fibromialgija,