Koji su gradovi najzagađeniji u BiH

Ta četiri grada čine „smog–liniju“

Geografski gledano:

Sarajevo → Visoko → Kakanj → Zenica

svi su:

u dolinama / kotlinama

povezani istom zračnom masom

bez ozbiljnog provjetravanja kad nema vjetra

➡️ Kad se zrak „zaključa“, svi istovremeno idu u crveno.

2️⃣ Zašto je Zenica tu (posebno bitno)

Zenica ima dodatni problem:

🏭 teška industrija

mnogo ložišta

kotlina još „zatvorenija“ od Visokog

Zato često:

bude ista ili gora od Kaknja

i „drži“ zagađenje duže

Kad je Zenica visoko na listi →

📌 to znači da nema nikakvog strujanja zraka u cijeloj regiji.

Dakle,moramo se pridržavati pravila:

- ne izlaziti bez potrebe i bez maske posebno hronični bolesnici i starije osobe.

-Provjetravati prostorije prije podne ako nema mnogo smoga...itd.

Tags:smog,zagađenje,Zagađen zrak,

Zagađen zrak

Smog je prešao sve granice zagađenja pa se savjetuje šta trebamo preduzeti u tim ekstremnim zagađenjem zraka:

Ukratko – plan za Visoko,Kakanj idr.

✔ provjetravaj samo oko podne

✔ zatvori kuću navečer

✔ maska FFP2 kad moraš van

✔ izbjegavaj glavne ceste

✔ čajevi + voda

✔ ne forsiraj kretanje po smogu...

Dobro se pridržavati ovih pravila.

Tags:smog ,zagađenje,

Metionin

Da vidimo šta je metionin i koja mu je funkcija...Metionin (engl. methionine) je esencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo ne može samo proizvesti, nego je moraš unositi hranom. Spada među osnovne gradivne jedinice proteina i ima više važnih uloga u organizmu.

 Glavne funkcije metionina:

1. Zaštita i regeneracija jetre

Pomaže u detoksikaciji i sprječava nakupljanje masti u jetri (zato se često koristi kod masne jetre ili hepatitisa).

Zajedno s ademetioninom (SAMe) učestvuje u metabolizmu masti i obnavljanju ćelija jetre.

2. Smanjuje oksidativni stres

Sadrži sumpor, koji je važan za stvaranje glutationa – jednog od najjačih prirodnih antioksidansa u tijelu.

3. Zdravlje kože, kose i noktiju

Pomaže u sintezi keratina, proteina koji jača kosu i nokte.

4. Utječe na raspoloženje i mozak

Učestvuje u stvaranju neurotransmitera (poput serotonina i dopamina), pa može imati ulogu u boljoj koncentraciji i manjem osjećaju depresije.

5. Podržava imunitet i metabolizam

Potreban je za pravilno iskorištavanje cinka i selena u tijelu.

Učestvuje u pretvaranju homocisteina (potencijalno štetnog spoja) u korisne tvari ako ima dovoljno vitamina B6, B12 i folne kiseline.

Tags:metionin,koža,mozak,jetra,stres 

Fibromijalgija i svrbež

Fibromijalgija i kako se riješiti jakog svrbeža?

Fibromijalgija sama po sebi obično ne izaziva jak svrab kože, ali može dovesti do osjećaja peckanja, bockanja ili „mravinjanja“ zbog poremećaja u percepciji bola i nadražaja nervnog sistema. Međutim, ako je svrab jako izražen i uporan, dobro je razmotriti i druge moguće uzroke – jer nekad se svrbež pripisuje fibromijalgiji, a zapravo stoji nešto drugo u pozadini.

Mogući uzroci jakog svraba kod osobe s fibromijalgijom:

• Suha koža (xerosis) – često pogoršava svrbež.
• Alergije ili intolerancije (na hranu, lijekove, hemikalije, deterdžente, kozmetiku).
• Lijekovi – neki antidepresivi, opioidi ili antihipertenzivi mogu izazivati svrab.
• Bolesti jetre, bubrega ili štitnjače – često daju difuzan, neobjašnjiv svrab.
• Neurološki uzroci – fibromijalgija i neuropatske smetnje mogu pojačati osjećaj svraba bez vidljivih promjena na koži.

🔹 Šta može pomoći (simptomatski):

• Lagana odjeća od pamuka, izbjegavanje vune i sintetike.
• Kupke sa zobenim brašnom ili mlakom vodom (ne vrućom).
• Hidratantne kreme bez parfema (npr. s ureom 5–10% ili aloe verom).
• Antihistaminici (ako svrab ima alergijsku komponentu, ali često kod fibromijalgije pomažu ograničeno).
• Blagi kortikosteroidni gel/krema samo kratkotrajno, ako ima crvenila.
• Gabapentin ili pregabalin – lijekovi koji se već koriste za fibromijalgiju mogu smanjiti i neuropatski svrab, ali to propisuje ljekar.
• Opšte mjere: smanjenje stresa, redovan san, izbjegavanje alkohola i jako začinjene hrane (koja može pojačati svrab).

 Najvažnije: ako svrab traje dugo i posebno ako nema promjena na koži, potrebno je uraditi osnovne nalaze (jetrene enzime, bubrežne testove, štitnjaču, šećer u krvi) da bi se isključili drugi uzroci.

Možda će neko koristitiprirodne čajeve ili biljna sredstva koja mogu ublažiti svrab, a da ne smetaju fibromijalgiji.

tags:fibromijalgija,svrbež,

Alergija na lijekove

Alergija na lijekove,istinita priča jedne pacijentice:VIBRAMICIN ili kako god drugi naziv da mu se da ima isto dejstvo a iste i nus pojave.Dobro je kad imaš doktora koji ima sluha da te čuje i da zna šta smiješ a šta ne smiješ da koristiš kao lijek.
Zbog čestih upala i alergije na pencilin imala sam tu čast da upoznam i Vibramicin.Za bilo koji problem odmah daju antibiotik.S vremenom ni taj lijek nije više ono što je bio,umjesto da popravlja stanje zdravlja on ga još više narušava.

Zbog upale grla dobijem hiramicin tj .

vibramicin....pijem prvu tabletu i za nekih četiri sata počinje da me boli šaka pa i cijela ruka do lakta.Na stražnjem dijelu dlana vatra mi gori i pojavljuju se plikovi crni.Idem doktoru pa dermatologu a oni propišu razne maze i produže vibramicin još za pet dana.Što više to trošim ja više ludim od bolova i vatre u šaci i cijeloj ruci.Trpim tako i liječim se.Trošim silne novce na razne kreme i pretrage....I tako počinje da prestaje samo od sebe,mislim se ja ali i doktori su isto mislili.Nakon izvjesnog vremena opet mi doktor za nešto drugo propiše vibramicin i od prve tablete opet se pojavi bol i pečenje u ruci i isti plik kao i prvi put.Skontam ja to da je od Vibramicina...upozoravam doktora na to ....Svaki put kad idem doktoru moram sve da nabrojim na šta sam alergična i šta mi smeta ali kao da me niko ne čuje .Uvijek se nađe neko da pogriješi i misli da umišljam.Svaki put kad naša ustanova doma zdravlja promijeni doktora moram ponovo da popijem taj jedan lijek da bi doktor vidio reakciju i da bi vjerovao mojim riječima pa da mi više ne propiše na recept lijek koji mi stvara takve reakcije-alergije.........Jer sam i u apoteci rekla da imam alergiju na te i te lijekove ali opet su mi dali vibramicin da pijem i evo to desilo opet prije tri dana.

Popila sam samo jednu terapiju  i izbilo je crvenilo uvijek na istom mjestu na dlanu u blizini malog prsta.Evo i fotka koja je snimljena tek treći dan a prvog dana je bilo sve katastrofa,izgled stravičan.Ponekad morate biti  sami svoji doktori i apotekari.Zato  ako sami ne preduzmete ništa,onda ode sve u propast...Nikog nije briga šta dalje, svi smo mi njima samo broj....

Gledajte nas i na you tube https://www.youtube.com/c/PrirodaZdravljeza10

tags:alergije na lijekove,vibramicin,doktori,apotekari,deramtolog,

Polipi

Polipi su izrasline na zdravom tkivu koje mogu biti dobroćudne ili ne.Ima ih raznih oblika...Kad se otkrije njihovo postojanje doktori uglavnom odmah preporučuju njihovo otklanjanje.Dugo vremena sam imala polip na rodilji koju su doktori pratili i nikad nisu rekli da treba da se otkloni jer je uvijek isti i ništa se ne mijenja.
Tako da sam smatrala polip sasvim nešto bezazleno. Igrom slučaja sam upoznala osobu koja je imala krvarenje iz debelog crijeva s vremena na vrijeme. Nakon dužeg ubjeđivanja otišla je na snimanje kolonoskopije.

Ustanovljeno je da ima polip koji krvari.Na svu sreću i uz napredovalu medicinu prilikom pregleda su joj odmah odstranili polip i poslali uzorak na analizu.Nalaz je došao nakon petnaest dana da je sve u redu uz obavezne kontrole svakih šest mjeseci do godine dana.
Otklanjanje polipa je ništa ,tj mala maca u odnosu na sam pregled.
Sve te zloćudne bolesti bile bi mnogo rjeđe i lakše bi se izliječile kad bi samo našli način lakšeg pregleda i bezbolnijeg. Najbolje bi bilo kad bi mogli da uspavaju pacijenta pa onda ga temeljito pregledaju...Samo smo mi još daleko od toga.Nažalost....

Tagovi:polipi,kolonoskopija,medicina,

Ojačajte kosti i zglobove

Tjelesna aktivnost je potreba svakog čovjeka.Zato što o tome zavisi organizam i dijelovi tijela koji imaju važnu funkciju  i rade dobro ako se dovoljno krećemo.Na primjer smanjiti ćemo depresiju za 30 posto ,kardiovaskularne bolesti za 35 %,dijabetes tipa 2 za 40 posto,zatim raka crijeva za 30 %,frakture kuka za čak 68 %.Tu je i rak dojke za 20 %demencije do 30 % ali na kraju i svih uzroka smrti za 30 %.

Pa šta čekamo idemo da se krećemo da budemo aktivni svakodnevno.Danas sam prešao 5,7 km,možda je to bilo previše sutra ću smanjiti ili prekosutra kada budem išao opet u dugu šetnju ali malo bržim hodom,kako bih ostvario cilj.

Mislim da je dovoljno dva puta sedmično brzo šetanje prirodom ako je to moguće zbog čistog zraka.Ali možemo i doma imati dasku za trčanje ili vježbati fiskulturu kao u školi da se podsjetimo na te dane.Neki savjetuju seks tri puta sedmično to je kao zamjena za ono šetanje ili trčanje itd.ko je u  mogućnosti naravno.Važno je da mišići vrše svoju funkciju i poslije ćemo dobiti nagradu a to je zdravo tijelo i dug život.

Tags:zdravo tijelo,tjelesna aktivnost,rak,depresija,dijabetes,

Prostata gdje je i kako radi?

 Prostata znamo da postoji kod muškaraca ali koliko znamo o njoj?Prvo što radi prostata? Žlijezde prostate proizvode i sadrže tekućinu koja čini dio  sjemena  , supstancu koja se emitira tijekom  ejakulacije  kao dio muškog  seksualnog odgovora  . 

Ova prostatična tečnost je blago alkalne, mlečne ili bele boje.  Alkalnost sperme pomaže u neutralizaciji kiselosti  vaginalnog trakta  , produžujući životni vijek  sperme  .

 .  Prostatična tečnost se izbacuje u prvom dijelu ejakulata, zajedno s većinom spermija, zbog djelovanja  glatkog mišićnog  tkiva unutar prostate. 

Na slici je prikazana masaža prostate koja je vrlo učinkovita.

Zatim što je prostata i gdje se nalazi? Prostata  je i  pomoćna  žlijezda  muškog  reproduktivnog sustava  i mehanički prekidač koji pokreće mišiće između mokrenja i ejakulacije.  Nalazi se samo kod nekih sisara.  Razlikuje se između vrsta anatomski, kemijski i fiziološki.  Anatomski, prostata se nalazi ispod  mokraćne bešike  ,  kroz koju prolazi  uretra.  U  gruboj anatomiji  opisuje se kao da se sastoji od režnjeva iu  mikroanatomiji  po zonama.  Okružen je elastičnom, fibromuskularnom kapsulom i sadrži žljezdano tkivo kao i  vezivno tkivo  .

Kada imate problema s mokrenjem ili rijetko imate izbacivanje sperme i imate bar 40 godina onda je najbolje da se obratite urologu za pregled prostate. Ništa posebno a može vam pomoći sa savjetima i lijekovima ako je potrebno i biti ćete prezadovoljni.

Gledajte nas i na https://www.youtube.com/c/PrirodaZdravljeza10

Tags:prostata,pregled,

Proširene vene

Proširene vene se mogu ublažiti korištenjem prirodnih pripravaka.Obloge i napici mogu se praviti od ljekovitih trava te koršitenjem ublažiti bolove i tegobe koje prate proširene vene.
Osim toga dobro je tuširati noge više puta u toku dana,zatim kada ste u kući možete da legnete i dignete noge iznad visine tijela,jastuk nije neka pomoć jer je mekan,prije spavanja masirati noge nevenovom mašću ili mehlemom od divljeg kestena ili tinkturom od istog,te je tinktura od jorgovana i cvijeta divljeg kestena te od gaveza ,masiranje sirćetom domaćim jabukovim dva puta dnevno i pijenjem po čašu vode s kašičicom sirćeta.

Ko ima vremena može kupusov list obaviti oko nogu,preko proširenih vena i tako će se vene povući i neće biti bolne.

tags:proširene vene,mehlem,divlji kesten,tinktura,

Jetra

Jetra je najveći organ u čovjekovom tijelu.Jetra je teška od 1200-1600 g, a sastoji se od 2 režnja ,gdje je desni oko 6 puta veći od lijevog režnja.
Ovo je kratki uvod u jetru to jest izgled.Tema na ovom blogu je kako jetru držati zdravom i kako je od bolesne napraviti zdravu jer je to moguće zato što je poznato da se jetra obnavlja.

Oštećena jetra se obnavlja kao i ona upalna stanja mogu se popraviti.Priroda je lijek.Mnogi ćes e doktori suprostaviti ovoj mojoj tvrdnji ali sve je više prirodnih lijekova u apotekama i oni su najtraženiji tako isto i jetra voli prirodno više od medicinskih otrova.

Svaki lijek iz medicine je za jetru otrov,jedna doktorka kaže i čaša vode zna biti problem za jetru.jetra je ta koja čisti iz organizma sve nečistoće i otrove te masnoće i td.kažu da ona ima 500 funkcija,negdje se i to pročitalo.
Uglavnom recečpti će biti ovjde prisutni pa ko hoće neka koristi ko neće ne mora,naravno da je potrebno se obratiti doktoru kod problema sa zdravljem ali se mogu usput koristiti i prirodni lijekovi.Znam mnoge koji su uz pomoć prirode ozdravili.

tags:jetra,hepatitis,organ,recepti,

Lijek iz prirode

Lijek iz prirode za mnoge tegobe i bolesti te radi preventivno je čuvar imed.Kako je pravi? Izrežite listiće čuvarkuće i procijenite.Kada procijenite trop u onu tečnost dodane vode i lagano kuhate da se iskuha čuvarkuća, procijenite i kada se ohladi doda medu kuhate na laganoj vatri do željenih gustina i na kraju malo C vitamina koji se ne koriste.

Flaširate i koristite kada otvorite najbolje držite u frižideru.

Kod hemoroida unutrašnjih posebno pomaže da nestaju, kod čišćenja krvi super dobro te za štitnjaču kao i za ciste bilo gdje da su itd.Lijek iz prirode zasigurno pomaže.


Oznake: čuvarkuća, med, lijek iz prirode, recept, sirup, ciste, štitna, krv,hemoroidi,ciste

Štitnjača

Štitna žlijezda je problem kako statistika pokazuje više kod žena.Iako je mala teška samo 30 grama zna praviti velike probleme.Za sintezu hormona štitaste žlijezde potreban je jod. Jod dobivamo uglavnom iz hrane. Dovoljna količina joda je oko 50 mg godišnje.Štitna žlijezda (štitnjača, lat. glandula thyreoidea), endokrina žlijezda, nalazi se na prednjoj strani vrata, ispodgrkljana.
 Leptirastog je oblika, sliči na slovo H sa stanjenim prednjim dijelom, isthmus, koji leži ispred dušnika, i dvarežnja, koji leže postranično uz dušnik i grkljan. 

Hormoni štitnjače u organizmu djeluju tako da povećavaju opću razinu metabolizma što znači da će u slučaju viška hormona štitnjače razina tog metabolizma, odnosno potrošnja biti povećana. Štitnjača utječe na pojačanje mentalnih procesa, ubrzanje rada srca, disanja i probave. Hormoni štitne žlijezde djeluju i na cjelokupni neuroendokrini sustav, pa je utjecaj na ponašanje i opće raspoloženje velik. Kao i druge žlijezde s unutarnjim izlučivanjem svoje produkte koje nazivamo hormonima izlučuje u krv i preko njih djeluje na sva i najudaljenija tkiva i organe u ljudskom organizmu. 

Ne postoji gotovo niti jedno tkivo ili organ u našem tijelu koji nije pod utjecajem hormona štitnjače....
Ako primjetite neke simptome gušenja ili neke tegobe krkljanja u grlu ,nekog zapinjanja,promjenu glasa itd. javite se vašem ljekaru a o tegobama će biti riječi drugi put.

tags:štitnjača,hormoni,

Prostata

Prostata važan organ u tijelu muškarca.Kada sumnjamo da imamo problem s prostatom moguće je da će vam ljekar preporučiti biopsiju prostate.Biopsija se obično provodi u ambulanti. Biopsija prostate  se radi kako bi se ustanovilo je li prisutan rak prostate.  Prije procedure muškarci obično dobivaju tretman antibioticima kako bi se smanjio rizik od infekcije usljed procedure. Prije biopsije obično nije potrebno prestati uzimanjem hrane ili pića. 

Muškarac se postavlja u fetalni položaj, leži na strani sa koljenima privučenim grudima. 
kada je u pitanju biopsija prostate roceduru radi urologa ili radiologa.

Biopsija prostate je postupak kojim se uklanja dio sumnjivog tkiva prostate. Prostata  je mala žlijezda, oblikom podsjeća na orah, te omogućuje proizvodnju i transporciju spermije. Kod većine muškaraca dijagnoza kancera prostate postavlja se nakon detekcije povišenih vrijednosti  PSA . Ako je kancer prisutan, određuju se količina kancera i agresivnost tumora  ....  tags;biopsija prostate,kancer,tretman,tkiva,dijagnoza,PSA,prostata,

Jetra i virusi

Jetra je najveći organ u našem tijelu, teži 1200-1500 mg i čini pedeseti dio ukupne tjelesne mase. U djece je relativno veća te čini njezin osamnaesti dio. Smještena je u desnom gornjem dijelu trbuha i zaštićena rebrima. Gornji rub jetre projicira se u visini bradavica. Razlikujemo dva jetrena režnja: lijevi, manji, i desni, koji je šesterostruko veći.

Funkcionalna je jedinica jetreni režnjić ili lobulus.
 Jetra ima centralnu ulogu u metabolizmu bjelančevina, ugljikohidrata, masnih kiselina, vitamina i minerala, hormona, u produkciji žuči i detoksikaciji lijekova. Iz navedenih razloga jetru nazivaju hemijskom tvornicom našeg organizma. Sada malo o jednoj zaraznoj bolesti koja napada jetru.Hepatitis je virusna upala jetre koja dovodi do oštećenja ili uništenja njezinih stanica. Može biti kratkotrajan (akutni) i dugotrajan (hronični). U nekim slučajevima, akutni hepatitis prelazi u hronično stanje, ali hronični hepatitis se može također razviti samostalno. Uzroci bolesti Većina slučajeva hepatitisa je izazvana virusima koji napadaju jetru, a označeni su slovima od A do G. Treba napomenuti da se uzrok hepatitisa ponekad ne može objasniti, što upućuje na to da neki virusi još nisu otkriveni. Hronični virusni hepatitis B i C, te ciroza jetre su jedan od vodećih svjetskih zdravstvenih problema. U svijetu postoji oko 300 miliona hroničnih nosioca B virusa i 150 miliona nosioca C virusa.

Ove osobe su s najvećim rizikom razvoja ciroze i karcinoma jetre. U globalnoj kontroli virusnihhepatitisa prevencija i rani adekvatni tretman su od najvećeg značaja. U prevenciji i ranom otkrivanju sa skrining procedurama primarno mjesto pripada porodičnoj medicini, jer je porodični ljekar prvi u prilici da prepozna riziko faktore za infekciju virusima B i C. Sutra nastavak i samopomoć kod bolesti jetre.

tags:jetra,bolesti jetre,hepatitis,

Proljetni umor

Proljetni umor je neizbježan.Malo ko od nas da nije osjetio proljeće kako dolazi. I mladi i stari osjećaju ali svako na svoj način.Omladina se zaljubljuje pa nema kad da misli o onom,e što im smeta i nedostaje.Malo stariji osjećaju svaku promjenu.Od svega najteže se podnosi iscrpljenost. 

Kako da se izborimo s tim?Svi većinom idu u apoteke i kupuju dodatne vitamine.
Nije ni to loše ali ima i zdravijih stvari.
-ustajanje ranije već sto to inače radimo.
-Mjesto kafe popiti limunadu ili đus prirodni.
-doručak vitaminska bomba,najmanje tri vrste voća 
-Nježno se izmasirati s peškirom po cjelom tijelu.
-Uraditi nekoliko vježbi koje vas neće umoriti.
pomješati s kašikom musli žitarica i zaslađeno medom po želji.
Tako počinjemo dan koji će mo završiti na sličan način.
Još jedan recept za malokrvne i one kojima treba snage a nisu mrzovoljni i lijeni.
Svako veće izrendati dvije veće mrkve jednu cveklu jednu jabuku jedan limun šest do deset kocki šećera sve dobro izmiješati ostaviti preko noći,ujutro ako možete da pojedete sve a ako ne onda samo iscjedite i popite sok.Vjerujte prirodno je najbolje i ne stvara lažnu sliku stanja.Već za deset dana sami sebe nećete prepoznati.Biti ćete puni snage i života.Pa probajte nećete se pokajati.

tags:proljetni umor,vitamini,vježbe,

Krvna slika se popravila

Krvnu sliku možemo popraviti prirodnim lijekovima to jest voćem,povrćem i medom a evo kako:

Cveklu, mrkvu i jabuke oljuštiti, izrezati na manje komade, ubaciti u sokovnik i iscijediti sok. Od limuna i naranči ručno iscijediti sok i pomiješati s prethodnim. Na kraju dodati teglu meda, najbolje livadskog, jer je najljekovitiji zbog raznolikosti biljaka. Sve dobro izmiješati da se med otopi i sjedini sa sokom.
 Količina naranči može biti i veća, jer se one dodaju uglavnom zbog okusa i mirisa. Gotov sirup sipati u staklene boce. Dobije se oko litar i po do 2 l sirupa, što je dovoljna količina za 15-20 dana. Sirup piti svako jutro na prazan želudac, dok se ne popije cijela količina.

Poslije ovoga nećete više osjećati umor i maloksalost.

tags:krvna slika,amlokrvnost,umor,limun,med,sirup,

Istraživanja o tijelu

Istraživanja o čovjekovom tijelu i organima ili dijelovima tijela nezaustavljiv su proces koji će trajati dok je čovjek na zemlji.
Tako se malo ispitivalo u vezi slijepog crijeva i došlo je do saznanja da i ako se bez njega definitivno može živjeti ono nije toliko beskorisno koliko se mislilo: postoji mogućnost da služi kao spremište za korisne bakterije pomoću kojih se crijevna flora obnavlja nakon bolesti
.Zatim krajnici koji su  nakupina tkiva u našem grlu trebali služiti zaštiti od bakterija i virusa, ali nerijetko se upale, što je razlog čestog odstranjivanja već u mladosti.

 Zato,srećom po odrasle, s godinama se manje te prestaju uzrokovati probleme.meni se nije svidjelo kada sam ih morao ukloniti nije to baš ni jednostavno ali nije ni onima koji to ne rade na vrijeme kao što ih nema niti su se zaustavili ali oni ipak rade i uzrokuju upale i gnoje se.Bolje ih je na vrijeme izvaditi te krajnike pa makar se malo i namučili. oznake:krajnici,slijepo crijevo,dijelovi tijela,istraživanja,

Refleksologija-liječenje masiranjem dlana

Protiv bolesti masiranjem dlana-refleksologija

Bolest se može ublažiti ali i sanirati masiranjem određenih dijelova dlana.To se može postići masiranjem dlanom od dlan ili prstima po dlanu određenih tački u dlanu i bližim dijelovima dlana kao što su prsti i zglob uz dlan.

Na primjer prsti su važni jer na jagodicama svih prstiju osim palca se liječe sinusne šupljine.
Zatim na jagodicama oba palca je mozak,te korijen palca na obje ruke je bešika,rubni dio palca od nokta do zgloba je kičma,kod nesanice masirajte sredinu dlana itd.Na slici je šema gdje se nalazi koji organ u tijelu.Ovo je preporuka stručnjaka za refleksologiju,pa ko hoće može probati i ovu vrstu liječenja.

tags:liječenje masažom dlana i prstiju,bolesti,refleksologija,masiranje,

Osteoporoza

Osteoporoza mi ne da mira.Odem u apoteku besplatan pregled na osteoporozu kad imam što da čujem.Osteoporoza na dnu dna - 3 od mogućih maksimalnih -4.
Bilo je tu i starijih od mene ali sve te žene imale su bolje nalaze na osteoporozu.Kupim neki lijek ali evo sedmica i nekako mi sumnjivo sve to,pritisak mi se diše ,ne znam šta da radim?odem kod jedne kolegice ona mi savjetuje dva recepta narodna:
Prvi je za osteoporozu i to se pravi od ljuske bijelog jajeta domaćeg koje se malo opere i malo ugrije suho na tavi ,smrvi se u prah te se prah pomješa sa istom količinom meda i to se pojede danas u toku dana.U to se može malo sipati ribljeg ulja.

.Probat ću ovo da vidimo.

Drugi recept je čaj od bršljana,to ne bih za sada da probam ne sviđa mi se bršljan.javite ako ste probali ove recepte kakvo je djelovanje za vas bilo.


tags:osteoporoza,ljekovite trave,recepti,

Višak željeza u krvi

Imam višak željeza u krvi šta da radim?

Ako ima višak gvožđa u krvi, dobrovoljno davanje krvi zaista može biti jedno od najboljih prirodnih rešenja, jer pomaže da se višak gvožđa ukloni iz organizma. To je često preporučeno osobama s povišenim gvožđem, čak i kod stanja poput hemohromatoze.

Pored toga, može pokušati sledeće:

• Smanjiti unos crvenog mesa i iznutrica – jer su bogati hem gvožđem, koje se lako apsorbuje.
• Izbegavati suplemente sa gvožđem i vitaminom C – vitamin C pojačava apsorpciju gvožđa, pa treba paziti da ga ne uzima uz hranu bogatu gvožđem.
• Piti crni ili zeleni čaj uz obroke – jer tanini u čaju smanjuju apsorpciju gvožđa.
• Povećati unos mlečnih proizvoda, jaja i integralnih žitarica – kalcijum i fitati iz ovih namirnica mogu smanjiti apsorpciju gvožđa.
• Unositi više vlakana i antioksidanasa – na primer, kupus, brokoli, mahunarke i bobičasto voće mogu pomoći u regulaciji gvožđa u telu.
• 
  
  

Najbolje bi bilo da uradi dodatne analize (ferritin, saturaciju transferina) i konsultuje lekara pre nego što preduzme bilo kakve veće promene, uključujući redovno davanje krvi.

Eto i savjeti kako i pta da uradimo kod viška žrljeza u krvi.

Tags:željezo u krvi,c vitamin,davaoci krvi,